Comment porter des talons sans avoir mal aux pieds ?
Eh oui, j’ai encore craqué pour une paire de chaussures à Saint Max Avenue. Les escarpins, c’est mon péché mignon, j’adore ! Je ne vous dirai pas combien j’en ai, mais il va falloir que je songe à agrandir mon placard à chaussures.
Seulement voilà, nous avons beau faire très attention au moment de les choisir, prendre le temps d’essayer les modèles qui nous plaisent, pied gauche, pied droit, nous lever, marcher, un pas en avant, un pas en arrière, flexions, extensions, nous ne sommes jamais à l’abri d’avoir mal à nos petons si sensibles. Au bout de quelques heures, chaussées de nos petites merveilles ultra fashion aux talons de 10 cm qui nous font des jambes d’un galbe incroyable et des chevilles de rêve, cela peut hélas, vite virer au cauchemar.
Je vais donc vous livrer quelques secrets pour éviter ces douloureuses expériences : vos pieds me remercieront.
Premier conseil, ça paraît évident, mais on n’y pense pas toujours. Commencez par essayer plutôt en fin d’après-midi, la petite paire de la dernière collection de Tamaris Creil qui vous a tapé dans l’oeil. Les pieds ont tendance à gonfler (légèrement, rassurez-vous) au fil de la journée et encore plus en été. C’est LA bonne astuce pour ne pas avoir de douloureuses surprises et les pieds trop comprimés, le soir où vous porterez vos chaussures pour la première fois !
Une petite heure chaque jour à la maison
Inutile de tenter le marathon avec vos escarpins dès votre achat. Pour les faire, mieux vaut les porter à la maison, un peu chaque jour, avant de vous lancer dans la rue. Ce sera beaucoup plus confortable pour faire admirer vos dernières acquisitions à toutes vos copines.
Privilégiez le cuir, une matière qui laissera respirer vos pieds évitant ainsi les frottements liés à la transpiration, car qui dit frottements, dit brûlure… et apparition d’ampoules. Tout l’inverse du confort !
Que cela ne vous empêche pas d’anticiper les ampoules. Mieux vaut prévenir que guérir ! Placez des pansements aux endroits sensibles pour contourner le problème et éviter d’avoir mal aux pieds.
Puisqu’on est sur le sujet des pansements, sachez qu’il en existe une ribambelle ! Ceux pour ampoules, ceux pour les frottements, ceux pour les durillons. Les petits pansements seront très utiles par exemple, pour attacher votre 3e et votre 4e orteil ensemble. Un moyen malin de ne jamais perdre l’équilibre et qui vous fera sentir plus confortable dans vos chaussures. Un truc tout simple donc : scotcher vos orteils ! pas très esthétique, j’en conviens, très efficace !
Toujours sur le registre des petits sparadraps, vous pouvez en utiliser pour les lanières de vos chaussures. À l’arrière de vos escarpins, mettez un pansement discret ou à d’autres endroits sensibles : l’arrière du talon, de chaque côté de vos pieds à l’avant.
Pour celles qui ont peur que ça se voie, voici une petite astuce qui peut sembler curieuse, mais qui marche : il suffit de frotter du savon sec sur les parties concernées, il fera office de lubrifiant et protégera vos pieds des frottements sans pour autant abîmer votre sublime paire de chaussures ! Un petit détail supplémentaire, inutile de vous le préciser, choisissez de préférence un pain de savon parfumé.
Quand les pansements ne suffisent plus, on peut recourir à toute une panoplie de coussinets et protège-talons en silicone spécialement conçus pour nos pieds sensibles. Pas toujours très discrets, mais efficacité garantie.
Si vos dernières trouvailles ne sont pas en vrai cuir, ressortez le bon vieux talc. Celui-ci recouvrira vos pieds d’une douce protection, absorbera toute la transpiration et protégera vos pieds des échauffements. Toujours au rayon frottements, je sais, c’est une obsession chez moi, vous pourrez vous protéger et éviter les ampoules avec une crème hydratante. Appliquez une noisette à l’intérieur de la chaussure aux endroits stratégiques, vous verrez : c’est très efficace !
À défaut d’escarpins en cuir, vous pourrez investir dans une bonne semelle intérieure. On y pense rarement, mais sa présence offre une meilleure adhérence à votre pied dans la chaussure. Vous êtes mieux soutenue et votre marche est plus assurée. Choisissez de préférence une semelle en cuir, elle aidera également à moins transpirer.
Maintenant, abordons le coeur de notre sujet : comment marcher avec des hauts talons ? Prenons notre courage à deux mains !
On a toutes croisé des femmes avançant tels des robots, les pieds en avant, le pas incertain. C’est pas très glamour, mais ne soyons pas trop critiques, souvenez-vous de la première fois où vous avez porté des escarpins, ça ne devait pas être triste.
D’abord on s’entraîne à la maison au calme et sans les enfants à proximité. On commence par des petits pas, le corps bien droit, on regarde droit devant soi. L’objectif est de trouver son équilibre et d’éviter de se tordre la cheville à chaque pas, puis descendez et montez des escaliers plusieurs fois.
Inutile de vouloir aller trop vite ou d’imaginer marcher comme si vous portiez des chaussures plates. Vous n’arriverez, de toute façon, jamais au même résultat.
Lorsque vous commencerez à vous sentir à l’aise chez vous, débutez d’abord par une sortie au restaurant où vous n’aurez pas trop à marcher, vous pourrez ensuite tester une soirée plus longue. Avant de passer enfin, à la journée complète, prévoyez une paire de chaussures plates de secours. Attention aux ballerines qui n’ont pas du tout de talons et des semelles très fines, elles apporteront peu de soutien à vos pieds.
Enfin pour conclure, j’aurais même pu commencer par ça, le confort commence par le bien-être de vos pieds. Faites comme moi : bichonnez-les ! Enduisez-les régulièrement de crème hydratante, massez les quelques minutes, au moins une fois par semaine. Porter des talons ne vous fera plus peur et les escarpins dont vous étiez folle le jour où vous les avez achetés, vont pouvoir ressortir de leur boîte.
